Zwiększa wydolność sercowo-naczyniową i poprawia krążenie
Poprawia ogólną sprawność i kondycję, rozwija min.: zręczność, koordynację ruchową, gibkość, wytrzymałość, szybkość, siłę
Sprzyja nabieraniu pewności siebie i poczucia własnej wartości
Sprzyja nabieraniu pewności siebie i poczucia własnej wartości